مكعبات الفول السوداني بالعسل و الشوفان

 

لكل محبي زبدة الفول السوداني و الأكلات الخفيفة الصحية: هذه الوصفة صممت خصيصاً لكم. بمجرد 3 مكونات بسيطة، و خلال أقل من ربع ساعة، يمكنكم صنع وجبة خفيفة مشبعة و صحية!

 

المكونات:

1/2 1  كوب زبدة الفول السوداني

1/2 1 كوب عسل

6 أكواب شوفان

 

 

خلطات القهوة الفاخرة من يتوق

 

 

الطريقة:

1- نضع زبدة الفول السوداني و العسل في قدر كبير. نسخن و نحرك المزيج حتى تذوب المكونات، و من ثم نبعده عن النار.

2- نضيف الشوفان إلى القدر و نحرك حتى تختلط جميع المكونات مع بعضها

3- نرص الخليط في صينية متوسطة الحجم و نضعها في الثلاجة حتى يجمد الخليط.

4- نقطع الحلا إلى مربعات لتقديمه مع القهوة العربية

 

ملاحظات:

  • يمكن تقطيع الحلا إلى مستطيلات طويلة و لف كل مستطيل بورق القصدير أو النايلون للحصول على وجبة خفيفة سريعة و صحية خلال النهار